Truques de memorização

Há muitos truques e técnicas diferentes que podem ser utilizados para memorizar fatos e informações importantes. Poucos de nós acham que é muito difícil de memorizar, mesmo um pequeno pedaço de informação. É, no entanto, possível fazer melhor uso da nossa memória de forma sistemática. A nossa memória tem uma capacidade muito maior para armazenar informações do que a nossa percepção geral da capacidade real. Treiná-lo adequadamente é importante. Os parágrafos seguintes são alguns dos truques de memorização fácil de usar.

Fácil Truques Memorização

A atividade de organizar e ordenar as informações de forma sistemática deve trazer grande melhora na memória. Existem certas maneiras em que a memória podem ser treinados para embalar cargas de dados sem ter a bobina sob a pressão de se lembrar de grandes pedaços de informação. Os parágrafos seguintes lidar com muitas maneiras diferentes de melhorar a memória em detalhes.

Mnemonic dispositivos: O uso de dispositivos mnemônicos é um dos truques mais populares utilizados na memorização. Os exercícios de melhoramento de memória são ferramentas utilizadas para memorizar com facilidade. Uso de rimas é um exemplo. Vamos encontrar alguns dos dispositivos de memorização úteis.

* O ritmo de uma música / rima ajuda a memorizar um fato particular, sem esforço. Memorizar listas de palavras, e as datas de tornar-se fácil com este dispositivo mnemônico. Basta lembrar a rima deve ajudar a recordar os factos associados.

Sigla * é outra ferramenta que se revela útil na memorização. Primeiras letras de uma palavra / frase são usados ​​para formar sigla. Estas letras são usadas para formar palavras separadas que são, então, de cordas em conjunto para formar uma frase significativa. Memorizar esta frase só é suficiente para recuperar os dados.

* Agrupando os fatos em conjunto ajuda a memorizá-las rapidamente. Por exemplo, uma lista de datas para lembrar podem ser agrupados em séculos ou décadas. Este truque pode também ser aplicada a outros tipos de informação. Nomes de animais pertencentes ao mesmo gênero são fáceis de memorizar.

* A técnica acrósticos de memorização é muito semelhante à do uso de siglas. Em acrósticos, primeiras letras das palavras em uma série são usados ​​para criar uma única palavra.

* O uso de associação envolve a atribuição de uma determinada ação com a palavra que precisa ser lembrado.

O uso de múltiplos sentidos: Usando múltiplos sentidos é um dos melhores truques usados ​​na memorização. Junto com a absorver a informação através da leitura, deve-se também ler em voz alta. Técnica de escrita também é usada para memorizar de forma eficaz. Skywriting é uma variação da técnica de escrita, em que uma só escreve em ar. Uso de múltiplos sentidos nos fornece mais de um ponto de referência.

Técnicas de Memorização

Aqui estão algumas das técnicas usadas para a memorização. A maioria destas técnicas de melhoria da memória podem ser encontradas no uso comum no dia-a-dia. A implementação dessas técnicas deve ajudar a melhorar a sua memória com bastante facilidade.

Lendo repetidamente: Leitura de um pedaço de informação mais e mais, é uma técnica milenar utilizada para a memorização. Leitura repetida ajuda o fato determinado a ficar armazenadas no subconsciente.

Usando palavras-âncora: palavras de ancoragem são aqueles que podem ser utilizados na identificação de um fato particular ou peça de informação. Por exemplo, na frase, "Raj teve boas notas em seu exame semestre", as palavras de fixação pode ser 'Raj', 'marcas', 'semestre'. Técnicas semelhantes para melhorar a memória pode ser usado para frases diferentes. É, portanto, um dos melhores truques de memorização.

Técnica de visualização: Esta técnica pode ser facilmente utilizado em memorizar frases que envolvem ação. Uma ação especial que é importante em uma dada sentença deve ser visualizada enquanto memorizar essa frase. Mais informações sobre jogos de memória para crianças deve ser útil.

Dicas de memorização

Aqui estão algumas dicas de memorização que poderá revelar-se útil para a melhoria da memória na realização de diferentes atividades do dia-a-dia.

* Deve-se mover longe de distrações que podem dificultar o processo de memorização. Piece of Mind é muito importante para memorizar informações. Deve-se fechar os olhos para manter distrações na baía.

* Na hora de ler um parágrafo, deve-se tomar nota dos destaques. Estes destaques do conteúdo dado deve provar ser útil de diversas maneiras para a memorização.

* É necessário dar-se uma pausa durante o processo de memorização. Tomando quebras tais dá suficiente resto para o cérebro e permite que ele reorganizar / reordenar os dados. Aprender a melhorar a concentração deve também provar ser útil.

O artigo apresenta alguns truques de memorização útil recordar as informações necessárias. Técnicas apresentadas acima, fazer uso sistemático da memória. Deve-se tentar usar essas técnicas para fazer o melhor uso da nossa memória.

Consoles do jogo: Microsoft Xbox

Xbox

Esta é uma sexta geração de console de vídeo game. Foi produzido pela Microsoft Corporation e lançado em 15 de novembro de 2001, em América do Norte. Microsoft se aventurou no mercado de consoles de jogos pela primeira vez com este jogo. Este concorrente tinha É como Nintendo GameCube e PlayStation 2 da Sony. Foi um precursor para o console da Microsoft Xbox 360.

Xbox 360

Este é um console da sétima geração de videogames. Foi produzido pela Microsoft Corporation, em colaboração com a IBM, ATI e SiS. Este concorrente tinha É como Nintendo Wii e PlayStation 3, da Sony. Este foi lançado em 22 de novembro de 2005 nos Estados Unidos. Isto está disponível em três versões. O Xbox 360 Arcade substituído Xbox 360 Core. Tem um controle sem fio, 256 MB de memória unidade, saída HDMI 1.2, cabo AV composto e 5 títulos do Xbox Live Arcade. Os cinco títulos são Feeding Frenzy, Boom Boom Rocket, Pac-Man Championship Edition, Luxor 2 e Uno. Estes são agrupados em um único disco. O Xbox 360 ou Premium ou Pro tem todas as características da Xbox 360 Core, um composto híbrido e cabo componente com corte óptico opcional ao invés de um cabo composto. Ela também tem um destacável de 20 GB disco rígido. Isto é usado para armazenar jogos, demos, TV Live Marketplace e filmes. Em julho de 2007, esta versão apareceu com a placa-mãe Zephyr. Este teve saída HDMI 1.2 e um dissipador de calor melhorada GPU. Em setembro, os mais recentes sistemas tinham de 65 nm e CPUs foram mais fresco e silencioso do que os anteriores. O Xbox Elite é a variação mais caro deste console. Este sistema tinha um cabo HDMI 1.2, um controlador e um fone de ouvido.

Xbox jogos

Título

Gênero

Alan Wake

Ação

Too Human

Aventura

Mass Effect

Roleplaying

Scene It? Luzes, Câmera, Ação

Família

Viva Piñata Party Animals

Simulação

Project Gotham Racing 4

Corrida

Halo 3

Ação

Blue Dragon

RPG

Shadowrun

Ação

Forza Motorsport 2

Corrida

Crackdown

Ação

Viva Pinata

Simulação

Gears of War

Ação

Kameo: Elements of Power

Ação

Perfect Dark Zero

Ação

Project Gotham Racing 3

Corrida

Fable: The Lost Chapters

Role Playing

Conker: Live and Reloaded

Ação

Forza Motorsport

Corrida

Jade Empire

Papel que joga

MechAssault 2: Lone Wolf

Ação

Blinx 2: Masters of Time and Space

Plataforma

Halo 2

Ação

Fábula

Papel que joga

Sudeki

Papel que joga

Rallisport Challenge 2

Corrida

Counter-strike

Ação

Project Gotham Racing 2

Corrida

Xbox Music Mixer

Família

Crimson Skies: High Road para Revenge

Ação

Agarrou pelos Ghoulies

Aventura

Voodoo Vince

Ação

Midtown Madness 3

Corrida

Brute Force

Ação

Tao Fengi: Fist of the Lotus

Combate

Kung Fu Chaos

Combate

Shenmue II

Aventura

Halo

Ação

MechAssault

Ação

Tênis

Ação

Whacked!

Ação

Blinx: O Sweeper Tempo

Plataforma

Wake sangue

Ação

Quantum Redshift

Corrida

Rallisport Desafio

Corrida

Nightcaster

Ação

Oddworld: Munch Oddysee

Ação

Project Gotham Racing

Corrida

Azurik: Rise of Perathia

Aventura

Fuzion Frenzy

Ação

Top jogos do Xbox em 2004 Rainbow * Tom Clancy Six 3

* Tom Clancy Splinter Pandora Tomorrow celular

* Crimson Skies: High Road para Revenge

* Prince of Persia: The Sands of Time

* Grand Theft Auto Double Pack

* NBA Street Vol.2

* Project Gotham Racing 2

* Ninja Gaiden

* Os Knights of the Old Republic

* Halo: Combat Evolved

Aniversário do doce 16 apresenta

Cada aniversário é especial, mas o décimo sexto aniversário vem com um novo entusiasmo e uma nova série de sentimentos de crescendo e ficando jovem. Há assim que os sonhos que tece imaginação e coração anseia para cumpri-los. É apenas o começo da vida e cada desejo e desejo parece alcançável. Sim, é verdade que todos os sonhos e desejos são realizáveis, mas então não é justo para quebrar esses sonhos encantadores com um duro golpe. Nenhum pai gostaria de fazer isso em seu aniversário dos miúdos, eu acho. Aqui eu tenho algumas idéias muito inovadoras, que você pode usar para dar um belo presente para seu filho ou amigo ou irmão.

Aniversário do doce 16 apresenta

* Você pode presente seu filho uma cesta do presente doce 16, que seria uma forma incrível para desejar a garotinha que acabou de pisar no limiar da juventude. Este dom cesta pode ter uma caneca, alguns biscoitos, um livro de 16 doces, uma barra de chocolate personalizado e uma moldura doce 16. Você também pode adicionar uma toalha doce 16 ou um vestido após o banho e uma vela de bolo doce 16 aniversário. Você também pode adicionar um chá gourmet de framboesa.

* Há outro dom que tenho certeza que a menina adoraria. A tendência é fazer mais em alta para que você possa presenteá-la com um total make over. Presente a ela uma experiência de beleza completo, que incluem tratamentos faciais, tratamentos de cabelo, manicure, pedicure e maquiagem.

* Há outro dom associado ao anterior fazer mais presente, que é uma sessão de fotos em que um fotógrafo profissional pode clicar em suas fotos e você pode presenteá-la com uma revista personalizada com sua foto na capa.

* Você pode também presente o seu pacote de Cuidados de aniversário que teria um urso, gummi bears, sacos tema happy birthday e balas Starlite. Você também pode adicionar goodies de seu gosto filhos.

* Você pode presenteá-la com uma pulseira de aniversário, bem que pode ser projetado com seu birthstone ou com as cores de seu birthstone e dar a ela junto com um poema de aniversário especial.

* Você também pode dar para uma experiência exclusiva de obtenção de um perfume personalizado. Sim, ela iria se sentir como uma estrela que tem a sua própria fragrância. Ela seria capaz de criar sua fragrância misturando alguns perfumes dezoito para criar uma uma requintada e única, que seria o seu próprio. Uma vez que ela faz que ela iria ser dotado de uma caixa de presente bonita com uma pena perfumada. Ela seria também um certificado de autenticidade e de registro.

* Você também pode presenteá-la com uma crônica de aniversário personalizado, o que teria todos os eventos que ocorreram no dia em que nasceu. Seria um mini-jornal que teria gráficos e podem ser estimados por anos. Também incluiria uma saudação do Presidente e os detalhes das celebridades que compartilham o mesmo aniversário.

A idéia último presente é o meu favorito, embora seja peculiar ainda você pode presente um acre de terra na superfície luas. Ela receberia uma ação lunar, o que seria legal e os detalhes das leis lunares e os direitos do comprador.

Conjuntivite Bacteriana Sintomas

A conjuntivite pode ser bacteriana, virai ou pode ser causada por alergias. A conjuntivite termo é usado para se referir à inflamação da conjuntiva, o que é uma membrana transparente que reveste o globo ocular ea superfície inferior da pálpebra. Conjuntivite bacteriana é a infecção e inflamação da conjuntiva, causada por bactérias. Conjuntivite bacteriana é um dos tipos mais comuns de conjuntivite olho ou rosa. Conjuntivite faz com que o olho, especialmente a parte branca do olho aparecer vermelho ou rosa. Para além disto, conjuntivite bacteriana pode produzir uma série de sintomas. Então, vamos dar uma breve olhada nos sintomas da conjuntivite bacteriana, juntamente com o que faz com olho-de-rosa.

Causas da conjuntivite bacteriana

Conjuntivite bacteriana é geralmente causada por bactérias como a Staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae, Pseudomonas aeruginosa e Streptococcus pneumoniae. Clamídia e gonorréia também pode causar conjuntivite bacteriana, o que no entanto não são muito comuns. Às vezes, os bebês recém-nascidos podem contrair estas bactérias de suas mães, infectadas com clamídia e gonorréia durante o parto.

Conjuntivite Bacteriana Sintomas

Os sinais e sintomas de conjuntivite pode variar até certo ponto, dependendo do agente causador. Os primeiros sintomas de olho-de-rosa são uma sensação arenosa ou arranhado ea sensação de ter algumas partículas estranhas no olho. Estes primeiros sintomas são seguidas de irritação nos olhos. Os sintomas, que podem ser observados em conjuntivite bacteriana são:

* Vermelhidão dos olhos: Vermelhidão do olho pode ser observado em quase todos os tipos de conjuntivite, causada por bactéria, vírus ou alérgenos. Vermelhidão do olho é causada pela dilatação dos vasos sanguíneos da conjuntiva, o que os torna mais proeminente. Como resultado, o olho afectado aparece vermelho ou rosa.

* Secreção ocular incomum: conjuntivite bacteriana é caracterizada por secreção mucopurulenta. A secreção ocular ou secreção observada em conjuntivite bacteriana é geralmente espesso e amarelo ou cor esverdeada. A descarga é pegajoso e suas colas as pálpebras ou as pestanas quando os olhos são mantidos fechados por um longo período de tempo, isto é, durante o sono. Isso torna muito difícil abrir os olhos pela manhã.

* Sensibilidade à luz: Com conjuntivite bacteriana, pode-se experimentar fotofobia ou sensibilidade aumentada à luz. Conjuntivite bacteriana geralmente provoca extrema sensibilidade à luz brilhante.

* Os Pálpebras inchadas: Juntamente com causando inflamação da conjuntiva, a conjuntivite pode afetar as pálpebras. Portanto, pálpebras inchadas é outro sintoma de olho-de-rosa, causada por bactérias.

* Coceira e irritação ocular: conjuntivite bacteriana é também conhecida por causar coceira intensa e sensação de queimação nos olhos. No entanto, coceira não pode ser experimentado por todas as pessoas com conjuntivite bacteriana.

* Os outros sintomas: Além dos sintomas acima mencionados, pode-se observar alguns sintomas adicionais na conjuntivite bacteriana, tais como, dor, pressão sobre o globo ocular, lacrimejamento intenso aparência, crostas e aveludado da conjuntiva.

O tratamento para a conjuntivite bacteriana

Ao observar qualquer um dos sintomas de conjuntivite bacteriana, deve-se imediatamente consultar um médico ou oftalmologista. Isso ajudaria a verificar se os sintomas são causados ​​pela conjuntivite ou alguns outros problemas oculares, como muitos dos sintomas da conjuntivite bacteriana pode assemelhar-se os sintomas de outros problemas oculares. Médicos ou oftalmologistas costumam examinar uma amostra da secreção ocular para diagnosticar a doença. Se a infecção do olho é encontrado para ser causada por bactérias, em seguida, os médicos podem prescrever colírios antibióticos ou pomadas. Junto com colírios e pomadas, uma compressa quente também pode ajudar a proporcionar um alívio muito com os sintomas como, coceira e irritação. Entretanto, deve-se evitar o uso de lentes de contato, até que a infecção é resolvida.

Com cuidado do olho e tratamento adequado, os sintomas da conjuntivite bacteriana resolver dentro de alguns dias. Por conseguinte, com observação dos sintomas oculares cor de rosa, é imperativo obter a condição medicamente avaliada com a ajuda de um médico ou de cuidados de saúde. Olho-de-rosa não tratada ou conjuntivite por vezes pode causar inflamação da córnea, que pode afetar a visão. O tratamento imediato pode, no entanto, ajudar a evitar tais complicações e se livrar de olho-de-rosa dentro de um par de dias.

Instruções de vinificação

Vinificação ou vinificação como um processo vem evoluindo há mais de seis mil anos. Há um campo elaborada da ciência dedicada à produção de vinho, conhecido como enologia. Até agora tem sido elevado ao status de uma arte. Isso não deve impedi-lo de tentar sua mão em vinificação como o procedimento de sua fabricação é bastante simples e direto. Neste artigo vou fornecer uma visão geral de instruções básicas que fazem vinho para todos aqueles de vocês que querem Apresentar-se a esta arte.

Para fazer o vinho de boa qualidade, você precisa de todos os ingredientes juntamente com o equipamento certo. O ingrediente mais importante, obviamente, são as uvas. O vinho é para colocar em palavras simples, suco de uva fermentado. No entanto, para obter o sabor direito, há uma disciplina a ser seguida, que você vai entender ao atravessar o vinho instruções.

Vinho simples Fazendo Instruções

A informação que eu apresento aqui não se trata de vinho de frutas genérico tornando instruções, mas relacionado com vinho feito de uvas pretas ou brancas. Vinho da mais alta qualidade e bom gosto é feita da fermentação do caldo da uva. Uma das razões para a escolha de uvas para vinificação é material de seu equilíbrio químico inerente. A sua estrutura química é tal que as uvas fermentar sem a adição de ácidos, açúcares, enzimas e outros aditivos de nutrientes. A fermentação é levada a cabo por certas estirpes específicas de levedura. Os micróbios levedura devorar o açúcar e convertê-lo em etanol, que é um tipo de álcool. O dióxido de carbono é libertado no processo. Deixe-me apresentar um breve panorama do vinho em casa fazendo instruções de suco obtido através de esmagamento da uva. Aqui estão os detalhes concisos do que você vai precisar fazer para obter a sua própria marca de vinho feito em casa!

Escolha de Uvas

A qualidade do vinho é totalmente dependente da qualidade e tipo de uvas que você escolher. Assim, o primeiro de instruções vinificação é a escolha das uvas certas. Existem duas variedades principais de uvas utilizadas, que inclui uvas brancas e pretas. O vinho tinto é criado a partir da fermentação de uvas pretas, enquanto o vinho branco é criado a partir de uvas brancas ou de pele de uvas pretas. Existem muitas variedades para escolher. Uma das espécies mais populares de uvas utilizadas para produção de vinho é Vitis Vinifera. Você pode escolher qualquer variedade que você deseja. Normalmente, os produtores colhem uvas de vinhedos próprios, mas você pode comprá-los diretamente em lojas de varejo. Decidir sobre a quantidade de vinho que você planeja fazer o que o ajudará a decidir a quantidade de uvas que você pretende comprar. Você vai precisar de cerca de 13 a 16 libras de uvas vermelhas ou brancas para fazer cerca de um galão de vinho. Depois de comprar as uvas e os equipamentos de vinho padrão tornando disponível nas lojas, você pode começar com o processo.

Esmagamento das uvas e extração do caldo

A primeira parte está a esmagar as uvas para extrair o suco. Para produção de vinho em casa, determinada mão operada pressionando equipamento está disponível, que você deve comprar. Usando a imprensa, você deve esmagar todo o lote de uvas e recolher o suco e polpa. Você pode alternativamente esmagá-los pelo método tradicional de pisar as uvas com os pés ou simplesmente usar um espremedor de batatas.

Armazenar Must em Cubas

Recipientes de plástico chamados cubas estão disponíveis em lojas de acessórios de vinho que de ações. Após a trituração, o sumo necessita de ser armazenado por um tempo em cubas e coberto. Preencha cada cuba para cerca de dois capacidade de terceiro, no máximo. Campden comprimidos precisam ser adicionados a este ponto para evitar a ação imediata das reações de fermentação por leveduras indesejáveis ​​micróbios naturais, que podem estragar o sabor. Esta é uma das instruções mais importantes de vinho e tomada de precauções que precisam ser tomadas. O suco deve sentar-se em cubas por um dia.

Adição de Levedura

Quando o suco de uva tem sentado durante um dia, sabe-se como deve. O mosto é preparado para a fermentação já e neste ponto de levedura é adicionado para desencadear o processo de fermentação. A levedura utilizada são particulares cepas cultivadas que estão disponíveis em lojas de vinho. Depois de adicionar o fermento, você pode pentear para fora todas as hastes deixadas dentro dos tonéis. Em seguida, cobrir as cubas com um pano e deixe o fermento fazer o seu trabalho.

Longo processo de fermentação

Depois de fermento é adicionado, tudo que você tem a fazer é esperar pacientemente para o processo de fermentação para completar o seu trabalho de conversão de açúcares em álcool. Após a passagem de cerca de dois dias, irá notar fizzing sobre a superfície da cuba continha fluido como o dióxido de carbono criado durante a fermentação é libertado. Após mais um dia, o fizzing irá intensificaram a ebulição do sumo, o que significa que a fermentação é suavemente em curso. A fermentação vai durar uma semana. Para o fim de uma semana, o processo de fermentação irá ter diminuído em intensidade e do líquido começará a assentar. Com esta grande parte das instruções vinificação é longo.

Esforço e Armazenamento em Garrafões

Especiais recipientes fechados chamados garrafões estão disponíveis em lojas de vinho que você vai precisar para a próxima parte. Uma vez que o líquido tem exaustivamente se acalmaram, você pode abrir os tonéis e filtrar ou filtram o conteúdo fermentado dentro. Após a filtragem, derramá-lo completamente nos garrafões (até a borda) e os lacre. É importante que os garrafões são selados adequadamente como o contacto do ar pode estragar o sabor do vinho, neste ponto. O vinho nascente necessita de ser armazenado nos garrafões para tanto quanto 2-3 semanas. Após cerca de três semanas derramar o vinho em um garrafão limpo, tomando cuidado para que as borras que se estabeleceu não é derramado. Isso é chamado de trasfega.

Engarrafamento e envelhecimento do Vinho

Então, novamente selar o garrafão e deixe descansar por três ou quatro meses. Após esse período é longo, mais uma vez realizar o mesmo procedimento de estantes e remover qualquer sobra mais borras. Neste ponto, você pode saborear o vinho como ele está pronto para o consumo. Porém, o envelhecimento vai torná-lo ainda melhor sabor com o tempo. Em seguida, despeje-o em garrafas, selá-los e armazená-los em caves de envelhecimento. Este processo de envelhecimento pode continuar por alguns anos a mais de vinte anos.

Instruções vinificação e do processo global não é tão simples como eu fiz para aparecer aqui. Há muitas pequenas nuances que só podem ser aprendidas através da experiência e tutela de fabricantes de vinho mestre. Espero ter conseguido dar-lhe uma visão geral básica de instruções vinificação e estimulou sua curiosidade para saber mais!

Calorias alface

Alface americana, alface, alface butterhead, alface americana, alface lisa são alguns exemplos de variedades de alface comumente disponíveis. Não podemos imaginar uma salada sem crocantes folhas de alface verde. Todos os tipos de alface são ricos em vitaminas, minerais, fibras e fitonutrientes que ajudam a manter longe de problemas de saúde. Antes de tomar uma olhada em calorias de alface, vamos primeiro dar uma olhada no valor de alface nutricional e benefícios à saúde.

Valor Nutricional alface

Junto com as vitaminas e minerais, a seguinte tabela também informa sobre calorias de alface. Cerca de 2 xícaras (aproximadamente 110 g) de alface contém:

Nutrientes

Quantidade

Calorias

15,70

Fibra alimentar

1,90 g

A vitamina A

2912,00 UI

A vitamina B1 (tiamina)

0,11 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,56 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg

A vitamina C

26,88 mg

A vitamina K

114,80 mcg

Triptofano

0,01 g

Molibdênio

6,72 mcg

Folato

151,98 mcg

Cálcio

40,32 mg

Fósforo

50,40 mg

Manganês

0,71 mg

Potássio

324,80 mg

Crômio

15,68 mg

Ferro

1,23 mg

Proteína

1,81 g

Ácidos graxos ômega 3

0,08 g

A partir da tabela acima, é fácil concluir que alface é embalado com formiga-de envelhecimento vitaminas A, K e C. É de ruptura com folato, potássio, fósforo, manganês e crómio. É também rica em vitaminas do complexo B e é uma boa fonte de ferro e fibra alimentar. Alto teor de água torna legal. Alface protege você de ataques cardíacos e derrames, como vitamina C e beta-caroteno ajuda evitar a oxidação do colesterol que de outra forma, quando ocorre, entope as artérias. Alface ajuda os níveis de colesterol elevados inferior. A fibra dietética melhora a sua saúde digestiva e ajuda a prevenir doenças cardiovasculares também. A vitamina B também ajuda neste processo. O potássio ajuda a níveis mais baixos de pressão arterial elevada. O ácido fólico é útil para melhorar a saúde do coração. Alface sendo baixa em calorias podem ser incluídos em qualquer tipo de dieta de emagrecimento.

Calorias em alface

Calorias em alface pode variar ligeiramente de acordo com a variedade ea forma de preparação. Peso aproximado de folhas de alface é dado abaixo.

* Folha 1 pequena: 5 g

* Folha meio 1: 7,5 g

* 1 folha grande: 15 g

* 1 xícara, triturado ou picado: 55 g

* Cabeça 1 (cerca de 5 "de diâmetro): 163 g

A tabela a seguir ilustra calorias em alface:

Alface

Quantidade Servido

Calorias

Alface Iceberg Raw

1 Taça Shredded (72 g)

10

Alface

Uma grande folha

1,8

1 folha de alface

5 gm

1

Alface butterhead

1 Taça Shredded (55 g)

7

Alface lisa

1 da folha (10 gm)

2

Alface Romaine

1 parede interior (10 gm)

2

Ruby Tuesday Salada de alface

2 Copas

20

A tabela acima explica Romaine, butterhead folhas soltas, e as calorias de alface iceberg. Apesar de calorias por porção de alface são muito baixos, que lhe fornece vitaminas, minerais amplos, folato e fibras alimentares. Além disso, adiciona o sabor ao salada. Alface é um ingrediente popular de salada Caesar.

Você pode ser surpreendido ao saber que alface tem sido uma parte da dieta humana desde 4500 anos. As pessoas gostam de tê-la em sopas, saladas, sanduíches, tacos, hambúrgueres, quase em todos os tipos de lanches. Algumas pessoas usam o caule também. Centenas de tipos de alface foram desenvolvidos como alface pertence ao grupo das boas culturas comerciais. O nome botânico de alface Lactuca sativa é o que significa leite. Você deve ter observado que um líquido branco leitoso escorre para fora quando as folhas de alface são quebrados. Isto é lactucarium que também é conhecido como 'ópio' alface uma vez que ajuda induzir o sono. Devido à presença do presente «leite», alface sabor ligeiramente amargo.

A ingestão regular de alface ajuda a prevenir a catarata, câncer, ataque cardíaco, derrame problemas, fígado e muitos outros problemas de saúde. Pessoas conscientes do fitness não precisa se preocupar com calorias de alface. Além disso, a alface é baixa em sódio e gordura saturada, eles podem incluir tanto de alface quanto eles querem em sua dieta diária. Contagem de calorias Alface ser baixa, uma ou duas xícaras de alface não será responsável por esses quilos extras muito temida!

Quando plantar batatas

Um dos legumes mais versáteis, a batata pode ser cozido, frito, purê, grelhado ou cozido, e tudo yum gosto. Embora, as batatas são disponível ronda o ano, utilizando os seus entes própria casa cultivadas têm um encanto diferente. Este artigo é uma tentativa de responder todas as questões sobre o cultivo de batatas a partir de quando plantar batatas e todo o caminho para colhê-los.

A batata é um amido de culturas tuberosa, que pertence à família Solanaceae, vulgarmente referida como uma família nighshade. Alimentar o quarto maior do mundo e colheita do grampo, as batatas são um favorito absoluto entre crianças e adultos, da mesma forma.

O cultivo de batatas

As batatas são cultivadas a partir de tubérculos, de batata-semente ", como são popularmente conhecidos. Existem dezenas de variedades de batata diferentes, primeiros, segundos e primeiros batatas maincrop. Então, escolha o que você está procurando, por necessidade. Deixe-me começar a responder a algumas perguntas básicas sobre o plantio de batatas antes de entrar em detalhes.

Quando plantar batatas?

Batatas devem ser plantadas a partir de meados de março ou início de abril, quando a temperatura do solo está se fechando para um F. 45

Onde plantar batatas?

Batatas devem ser plantadas em um local que recebe sol pleno, e em um solto, bem drenado, umidade do solo retentiva.

How Deep plantar batatas?

Dependendo do tamanho da batata de sementes, plantar em terra solta, a uma profundidade de dois a cinco centímetros de profundidade.

Qual a distância para plantar batatas?

O espaçamento completamente depende da variedade. Batatas primor devem ser plantadas 30 cm de distância em linhas espaçadas de 45 - 60 cm, e earlies segundo e maincrops devem ser espaçadas de 38 cm de distância em linhas espaçadas de 75-80 cm.

Método de plantar batatas

Agora vamos descer para a melhor maneira de plantar batatas e preparo do solo, e chitting. Sementes de batata não são pequenas sementes, mas sementes especiais que são realmente de pequeno porte batatas ou tubérculos. Quatro a seis semanas antes de plantar as sementes de batata, é preciso brotar deles. Coloque as sementes de batata em bandejas ou caixas em um local arejado com muita luz ou no final de janeiro ou início de fevereiro. Cada batata semente tem um número de 'olhos', manter esse lado virado para cima. As sementes começarão a brotar, e estará pronto para o plantio, quando os brotos crescem cerca de 1 a 2 cm. Todo esse processo de germinação de sementes de batata é conhecido como 'chitting'. Chitting ajuda os tubérculos para estabelecer e crescer mais rápido, para não-germinadas levar mais tempo para brotar no solo e, às vezes, produzir uma safra menor.

Agora vamos começar a preparação do solo. Escolha um local onde as batatas não foram produzidas nos últimos dois anos. Para obter uma boa colheita, dar a localização de uma rotação de três anos para o cultivo de batatas. Até o solo profundo, e adicione um pouco de musgo de turfa. Fertilizando não é necessária nesta fase. Os especialistas recomendam um local que foi adubado no inverno anterior. No entanto, a adição de algum composto ou um pouco de musgo de turfa é benéfica. O uso de esterco fresco é estritamente não-não, pois tende a causar sarna sobre as batatas. Pronto as linhas e trincheiras como por a variedade da semente de batata. Tratamento de sementes chitted com cuidado, pressione suavemente ou defini-las para a vala com os brotos apontando para cima, e cobrir as sementes de batata levemente com o solo. Como o broto crescer mais, manter a montagem do solo mais elevada. Isso dará a proteção de plantas jovens de batata da geada e ervas daninhas.

Regar as plantas de batata, que começam a crescer é muito importante para garantir a saúde dos tubérculos. Manter o solo bem regada durante todo o verão, especialmente durante o período de floração. As flores são suportados branco, azul, rosa vermelha ou arroxeada com estames amarelos. A variedade de semente de batata, por vezes, também determina a cor das flores, tais como; flores brancas têm, geralmente, casca de batata brancos, enquanto flores coloridas tendem a ter uma mais rosado a peles castanhos. De preferência água no início do dia. Quando morre folhagem volta naturalmente, deixar de rega para uma semana ou assim para permitir que os tubérculos para amadurecer.

Batatas colheita de 2 a 3 semanas após as plantas ter terminado a floração. Batatas precoces podem levantada a partir de junho até setembro, mesmo quando a folha ainda está verde, enquanto earlies segundo e variedades maincrop pode ser levantado setembro, no entanto, antes de levantar a colheita, cortar as folhas ao chão para dar as cascas de batata tempo suficiente para endurecer para cima.

Agora que você sabe quando plantar batatas, não se restrinja apenas ao chão, cultivá-las em pilhas de palha, em sacos plásticos, pilhas de pneus ou até mesmo em sistema hidropônico.